S'entraîner à la maison

23 Novembre 2020 , Rédigé par V.G.A. Escrime

En attendant de vous retrouver ... un jour, que nous espérons tous proche, et pour maintenir votre forme physique, Maître Robin et Hippolyte vous ont concocté un petit programme à faire chez vous.

Nous les laissons vous expliquer chacun leur tour comment tirer le meilleur parti de leurs conseils.

Voici tout d'abord les quelques propositions de Siegfried. Il vous conseille de faire 30 minutes de déplacements répartis comme vous le souhaitez dans la semaine pour gagner du temps sans avoir trop perdu au moment de la reprise. Vous pouvez bien sûr en faire plus !